左右ペダリングバランス＝50:50の衝撃（？）
この夏のライド記録を見ていて、ふと、すごいことに気が付きました。 ペダリングモニターは左右のパワーバランス（左右の出力の比）を計測できるのですが、その値が、ずっと50:50で完全に左右がバランスしているのです。 どのライドの、どの時間帯を見ても、すべて50:50。 ここまで左右の偏りが無いとは、我ながら素晴らしいペダリングです（＾＾）
View Article世界を震撼させた151W
例年のことですが、春先のヒルクライム三昧が終わって７月になると、ローラー台練習は全くやらなくなります。 たまにキツめの屋外ライドもしますが、基本的には、長距離をのんびり写真を撮りながら走る、フォトポタライドになります。 そして練習量（≒TSS）の低下に比例するように体力もぐんぐん下がっていきます。 にしても、これはいくらなんでもヒドイなぁ・・・（＞o＜）
View Article５年ぶりに再挑戦！ タバタ式HIIT
超久しぶりにタバタ式HIIT（High Intensity Interval Training）をやってみました。 実に５年ぶりのTabata Protocolですが、その様子は・・・。
View ArticlePMC（Performance Management Chart）をGoldenCheetahで！
パワーメーターはいろんな使い方ができます。 ヒルクライムでのペース配分や日々の練習強度の測定なんかが最初に思いつく使い方。 使い込んでくると、長期的な練習量の管理にも使いたくなってきます。 TrainingPeaks（有料版）を使えば、疲労・体力・調子をPMC（Performance Management Chart）というチャート一つで把握することができて、とても便利です。...
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PMC（Performance Management Chart）をExcelで！
前回記事では、GoldenCheetahでPMC（Performance Management Chart）を描けるということを紹介しました。 確かに、無料で使えて素晴らしいのですが、GoldenCheetahは高度過ぎて使いこなすのは難しそうです。 そこで、もっともっと手っ取り早くPMCを描く方法を発見。 まぁ、全部手作業でやるので、本当に早いかと言われると少し微妙ですが・・・（＾＾；
View Article半年ぶりのZWIFTは準備が大変な割には・・・？
ここのところ、ずっと雨が続いていて、そろそろ自転車の乗り方を忘れそうになってきたので、超久しぶりにZWIFTをやってみました。 半年ぶりのZWIFTはその準備が大変な割には、全然走ることができず、なんともコスパの悪い走りになってしまいました。 やっぱり、毎日やらないとダメですねぇ・・・。
View Article年の初めはFTP計測で！
謹賀新年！ 今年こそ、この山に・・・？（江の島展望台からの富士山です） SONY α7II + TAMRON 70-300mm 新年早々やるべきことはなんでしょうか？ もちろん、FTPを計測することです。 １年ぶりの測定... The post 年の初めはFTP計測で！ first appeared on フォトポタ日記2.0.
View Articleランニングを始めてみました！ で、すぐに中断しました
実際に走り出すと、ガンガン抜かれます。ちゃんと走れるようになりたい・・・。 SONY DSC-RX100m3 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9 年末辺りから、ちょ... The post ランニングを始めてみました！ で、すぐに中断しました first appeared on フォトポタ日記2.0.
View Articleついにヒルクライム（の体重）目標を達成！
おぉぉ、ついに60kgを切った～！ SONY DSC-RX100m3 + Carl Zeiss Vario Sonnar T* 10-37mm F1.8-4.9 ついに目標達成です！ ６月の富士ヒルに向け、厳しいダイエッ... The post ついにヒルクライム（の体重）目標を達成！ first appeared on フォトポタ日記2.0.
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